Hvor foregår træningen?
Amtsvejen 109 dør LA, 3320 Skævinge, Hillerød
Som personlig træner arbejder jeg med funktionel-træning som er en blanding af styrketræning og intervaltræning. Her bruges kroppens muskler på den måde de rent fysiologisk er designet til - som at trække, skubbe, rotere og løfte. Min begrundelse er at de øvelser der bruges i funktionel træning henviser til sammensatte, komplekse hverdagsbevægelser.
Jeg arbejder derfor med frivægte og egen kropsvægt, hvor musklerne udvikles gennem de bevægelser, man ønsker at blive bedre, stærkere og hurtigere til.
Ved intervaltræning vil du opleve at din puls kommer helt i top, hvilket har en stor effekt på din sundhed og kondition. Som ekstra bonus vil det samtidigt gavne din efterforbrænding.
Jeg kan som din personlige træner, hjælpe til med at du kan opnå mål som er realistiske og målbare, hvad enten det drejer sig om kombinationen af vægttab og motion eller et supplement til den træning du allerede dyrker. Træningen vil altid starte på dit niveau.