"Jeg kan som din personlige træner, hjælpe til med at du kan opnå mål som er realistiske og målbare."

"Hvad enten det drejer sig om kombinationen af vægttab og motion eller et supplement til den træning du allerede dyrker."

​Personlig træning

Nedenstående er blot eksempler på hvordan et forløb kunne se ud. Jeg tilbyder også længere forløb inkl. kostvejledning end ovenstående. Forløb med personlig træning uden kostvejledning er også en mulighed.

​​

Ring eller skriv for at få et tilbud på dette.

Prisliste for personlig træning

12 ugers PT forløb

  • 1,5 time opstartssamtale, forventningsafstemning, målsætning og kropsanalyse
  • 1 x personlig træning pr. uge (varighed á ca. 60 minutter inkl. løbende kostvejledning, opskrifter og Kost & Krop`s kostprincipper

Pris: 7.500,-

12 ugers PT forløb

  • 1,5 time opstartssamtale, forventningsafstemning, målsætning og kropsanalyse
  • 2 x personlig træning pr. uge (varighed á ca. 60 minutter inkl. løbende kostvejledning, opskrifter og Kost & Krop`s kostprincipper

Pris: 10.900,-

24 ugers PT forløb

  • 1,5 time opstartssamtale, forventningsafstemning, målsætning og kropsanalyse

  • 2 x personlig træning pr. uge inkl. løbende kostvejledning, opskrifter og Kost & Krop`s kostprincipper 

Pris: 18.500,-

(kan betales i 2 rater)

​Hvor foregår træningen?

Amtsvejen 109 dør LA, 3320 Skævinge, Hillerød

Som personlig træner arbejder jeg med funktionel-træning som er en blanding af styrketræning og intervaltræning. Her bruges kroppens muskler på den måde de rent fysiologisk er designet til - som at trække, skubbe, rotere og løfte. Min begrundelse er at de øvelser der bruges i funktionel træning henviser til sammensatte, komplekse hverdagsbevægelser.

Jeg arbejder derfor med frivægte og egen kropsvægt, hvor musklerne udvikles gennem de bevægelser, man ønsker at blive bedre, stærkere og hurtigere til.

Ved intervaltræning vil du opleve at din puls kommer helt i top, hvilket har en stor effekt på din sundhed og kondition. Som ekstra bonus vil det samtidigt gavne din efterforbrænding.

​​

Jeg kan som din personlige træner, hjælpe til med at du kan opnå mål som er realistiske og målbare, hvad enten det drejer sig om kombinationen af vægttab og motion eller et supplement til den træning du allerede dyrker. Træningen vil altid starte på dit niveau.

Lad os tage en snak om dine ønsker. ​Jeg ringer dig naturligvis op!

Grib chancen nu og få en uforpligtende snak om dine udfordringer, så vi sammen kan finde frem til en løsning, der passer ind i din hverdag. Udfyld formularen med dit navn og nummer og  jeg giver dig et kald.​

​Jeg glæder mig til at høre fra dig! Jeg kan træffes alle ugens hverdage, enten på telefon eller e-mail.

rikke

Kost & Krop v/Rikke Crone

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Kost & Krop v/Rikke Crone 

Amtsvejen 109 dør LA, 3320 Skævinge

Klik her for rutevejledning

CVR: 29353026

Kontakt mig

Telefon: 60216341

E-mail: rikkecrone@kost-krop.dk

Start din træning i dag!

Sociale medier

Facebook

Instagram