Mine spidskompetencer er kostvejledning, livsstilændring, personlig træning, sundhedscoaching, stor viden og erfaring med fødevarer og madlavning.

​​Kost & Krop tilbyder nu personlig
​løbetræning & vejledning i sportsernæring

Jeg har udover min Professionsbachelor i Ernæring & Sundhed samt Certificeret personlig træner uddannelser, nu også taget uddannelsen som Certificeret løbetræner.

Jeg har med stor respekt valgt at tage uddannelsen hos Claus Hechmann og hans filosofi om løbetræning - kaldt Hechmann-metoden.

Min tilgang vil derfor tage udgangspunkt i de grundlæggende træningsprincipper fra Hechmann-metoden. Her er der en sund balance i træningen, hvor langt de fleste kilometer foregår ved lav intensitet. Krydret med variation af øvelser som vil forbedre din løbeteknik som alt sammen medvirker til at gøre dig til en stærkere og hurtigere løber.

​​

Jeg kan desuden via min uddannelse og viden om sportsernæring tilbyde vejledning i hvordan du kan optimere din kost før, under og efter din træning eller konkurrence.

​Så hvis du er nybegynder, og gerne vil forbedre din tid eller har en drøm om at løbe din første halv marathon - så kan jeg hjælpe dig med at nå dine MÅL!

Personlig løbetræning

  • 1 times personlig løbetræning

Pris: 799,- pr. time

​Kostvejledning

Ønsker du ændringer som vægttab, mere energi til træning eller vejledning til en bedre balance i hverdagen i forhold til din livsstil, kost- og motionsvaner.

Kostvejledning

  • 1, 5 time vejledning inkl. kropsanalyse

    Kostplan i forhold til målsætning

  • 3 x 30 min efterfølgende møder

  • 1 x 45 min samtale med justninger mm i forhold til kost og træning

Pris: 3.500,- pr. forløb

​Ønsker du et længere forløb evt. inkl. vejledning i sportsernæring - så skriv eller ring for nærmere info.

Lad os tage en snak om dine ønsker. ​Jeg ringer dig naturligvis op!

Grib chancen nu og få en uforpligtende snak om dine udfordringer, så vi sammen kan finde frem til en løsning, der passer ind i din hverdag. Udfyld formularen med dit navn og nummer og  jeg giver dig et kald.​

​Jeg glæder mig til at høre fra dig! Jeg kan træffes alle ugens hverdage, enten på telefon eller e-mail.

rikke

Kost & Krop v/Rikke Crone

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Kost & Krop v/Rikke Crone 

Amtsvejen 109 dør LA, 3320 Skævinge

Klik her for rutevejledning

CVR: 29353026

Kontakt mig

Telefon: 60216341

E-mail: rikkecrone@kost-krop.dk

Start din træning i dag!

Sociale medier

Facebook

Instagram